人生系列--超強瘦身指南I

我很享受越來越瘦的感覺，可是最後那幾公斤總是特別難達成。

從我想要瘦身開始，我就向很多專家請教過。

今天要談的是瘦身第一步，就是要養成運動習慣。

我必須要先跟大家承認，我在建立運動習慣的過程中跌跌撞撞的，常常放棄又常常重新開始。

我是個天生心臟不好的人，於是醫生建議我的運動方式是盡量不增加心臟負荷，心跳不要過快的運動。所以這幾年我開始轉為在家中騎X-bike和外出走路。在建立運動習慣之前，有幾個原則要先把握住。