「自然從不著急，卻讓每件事情達到完美」
----老子
怎麼有可能對每件事情都不趕著做，卻能夠把事情都做得好？
這似乎是矛盾的，以我們的現代世界，這裡的一切都在趕時間，我們試圖塞進盡可能多的一天，每一分鐘都可能的找到事情可以做，如果我不讓自己看起來忙碌，我們會感覺到毫無貢獻和懶惰。
事實上，我們常常只是競相呈現出很忙的樣子。我有一千個企畫案要執行！我有一萬個！和別人比較有多少事情要做，是一種想要讓對方以為自己才是最有成就的人，也想讓對方以為自己在事業上有多重要。
是吧？我說得沒錯吧！
或許可以不用這樣，或許我們在玩一個錯誤的遊戲，我們被社會制約成以為忙碌的人就是比較好的人，事實上做事情的速度重要性遠遠比不上專注在事情上的程度。或許我們用錯了速度，或許如果我們花太多時間在趕，我們可能會失去很多生活本身該有的精采。讓我們練習放下趕時間的速度，取而代之的是慢慢來，享受生活。同時，讓每件事情都做得好。
接著我們來看看該怎麼做？
想法的改變
最重要的是你要能夠體認，你慢下來之後的生活可以更好，用慢一點的步調可以過得更好，取代匆忙和奔跑得把每一天塞滿。好好活在每一刻當下。
一本好書是在你快速瀏覽過去能體會它得好，或者是你坐下來慢慢品嘗，斟酌字裡行間的深意？
一首好歌是你匆忙得點越好聽，或是你花點時間從頭慢慢聽來得好聽？
一道餐點是你狼吞虎嚥能夠品嘗出食物的美味還是每一口都細細咀嚼能夠吃出精華？
相同的，一次做十件事情每件都匆匆忙忙的做，還是一次一件聚精會神的做才能把你的工作做好呢？
現在人手一支智慧型手機，當你和朋友聚會或是和你親密的愛人在一起時，你不斷的被訊息或是email打擾，難道能夠好好的增進兩人的感情？或是你放下外界會打擾你的事物，專心的和朋友好好相聚呢？
你如果能夠將步調慢下來，生活將會趨於完整，你會開始感謝每一刻，這是最主要要你慢下來的原因。你要做到改變自己的想法，可以給自己一個承諾開始去嘗試，可以從下面建議的步驟開始：
我就是沒辦法改變！
有些人會承認慢下來會是好的，可是你就是沒辦法這麼做......你的工作不允許你慢下來，或是如果你做的專案少了薪水也會減少，或是住在大城市（例如雙北市）讓你要慢下來變成一個很困難的事情。的確，活在一個熱帶島嶼或是郊區可以慢下來，或是你有一個能夠自己控制行程的好工作，這樣就可以自己安排時間......可是這些都不是現實的生活。
我說你這些都是屁話！
為你自己的人生負責吧！如果你的工作強迫你匆忙，去控制你的工作。從你怎麼工作和工作內容開始改變。如果必要的話，去和你的老闆好好談談；甚至真的有需要，是可以換工作的。只有你能為你的人生負責。
如果你住的大城市每個人都那麼匆忙著生活，你要知道你根本不需要跟其他人一樣阿！你可以活得不一樣。你可以在塞車時間改成走路不要開車。你可以減少開會的次數。你可以選擇少一點卻更重要的工作內容。你可以減少使用智慧型手機的時間，甚至可以讓自己關閉網路一段時間。你所處的環境沒辦法控制你的生活，你才能！
我不打算告訴你怎樣才能對自己的人生負責，當你下定決心要這麼做的時候，自然會找到方法。
這似乎是矛盾的，以我們的現代世界，這裡的一切都在趕時間，我們試圖塞進盡可能多的一天，每一分鐘都可能的找到事情可以做，如果我不讓自己看起來忙碌，我們會感覺到毫無貢獻和懶惰。
事實上，我們常常只是競相呈現出很忙的樣子。我有一千個企畫案要執行！我有一萬個！和別人比較有多少事情要做，是一種想要讓對方以為自己才是最有成就的人，也想讓對方以為自己在事業上有多重要。
是吧？我說得沒錯吧！
或許可以不用這樣，或許我們在玩一個錯誤的遊戲，我們被社會制約成以為忙碌的人就是比較好的人，事實上做事情的速度重要性遠遠比不上專注在事情上的程度。或許我們用錯了速度，或許如果我們花太多時間在趕，我們可能會失去很多生活本身該有的精采。讓我們練習放下趕時間的速度，取而代之的是慢慢來，享受生活。同時，讓每件事情都做得好。
接著我們來看看該怎麼做？
想法的改變
最重要的是你要能夠體認，你慢下來之後的生活可以更好，用慢一點的步調可以過得更好，取代匆忙和奔跑得把每一天塞滿。好好活在每一刻當下。
一本好書是在你快速瀏覽過去能體會它得好，或者是你坐下來慢慢品嘗，斟酌字裡行間的深意？
一首好歌是你匆忙得點越好聽，或是你花點時間從頭慢慢聽來得好聽？
一道餐點是你狼吞虎嚥能夠品嘗出食物的美味還是每一口都細細咀嚼能夠吃出精華？
相同的，一次做十件事情每件都匆匆忙忙的做，還是一次一件聚精會神的做才能把你的工作做好呢？
現在人手一支智慧型手機，當你和朋友聚會或是和你親密的愛人在一起時，你不斷的被訊息或是email打擾，難道能夠好好的增進兩人的感情？或是你放下外界會打擾你的事物，專心的和朋友好好相聚呢？
你如果能夠將步調慢下來，生活將會趨於完整，你會開始感謝每一刻，這是最主要要你慢下來的原因。你要做到改變自己的想法，可以給自己一個承諾開始去嘗試，可以從下面建議的步驟開始：
我就是沒辦法改變！
有些人會承認慢下來會是好的，可是你就是沒辦法這麼做......你的工作不允許你慢下來，或是如果你做的專案少了薪水也會減少，或是住在大城市（例如雙北市）讓你要慢下來變成一個很困難的事情。的確，活在一個熱帶島嶼或是郊區可以慢下來，或是你有一個能夠自己控制行程的好工作，這樣就可以自己安排時間......可是這些都不是現實的生活。
我說你這些都是屁話！
為你自己的人生負責吧！如果你的工作強迫你匆忙，去控制你的工作。從你怎麼工作和工作內容開始改變。如果必要的話，去和你的老闆好好談談；甚至真的有需要，是可以換工作的。只有你能為你的人生負責。
如果你住的大城市每個人都那麼匆忙著生活，你要知道你根本不需要跟其他人一樣阿！你可以活得不一樣。你可以在塞車時間改成走路不要開車。你可以減少開會的次數。你可以選擇少一點卻更重要的工作內容。你可以減少使用智慧型手機的時間，甚至可以讓自己關閉網路一段時間。你所處的環境沒辦法控制你的生活，你才能！
我不打算告訴你怎樣才能對自己的人生負責，當你下定決心要這麼做的時候，自然會找到方法。
慢步調生活的小技巧
我沒辦法給你一個保證能慢下來的步驟，這裡列出一些有幫助同時非常值得考慮的技巧。有些需要你做出重大改變，請放心，這都是可以隨著時間做到的。
1. 做少點。
把你行事曆上面、電腦桌面代辦事項、所有你嘗試在一天內做完的事情減少。重質不重量，選出二到三件非常重要的事情，甚至是只有一項最重要的事情，把全部心神專注在這些事情上面。
2. 減少開會次數。
開會常常是大量浪費時間的舉動。同時這些會議會占據你你一天重要得時間，逼得你把你真正想做的事情移開，造成你越來越匆忙。嘗試讓自己的時間不被打擾，這樣可以讓你不需要匆忙的去開會，開完會再匆忙的做事情。
3. 練習失聯。
給自己與外界沒有連絡的時間，不要開任何email或是手機連線。給自己一個獨處的時間，最好是一整天，讓你的家人知道你是安全的，不被打擾的。可以看本書、思考、就是不要和社會連絡。
4. 讓自己有足夠的時間到達目的地。
這是最簡單可以讓自己不趕的技巧。安排好的行程，提早出發，也可以先預計會不會塞車，設想可以提早到達，就是這麼簡單。如果如此簡單把人生中一項會讓你匆忙的事情解決，何樂而不為呢？
5. 練習一個人舒服的坐著，甚麼事情都不做。
我觀察到一件事情，人們在等待的過程中，會開始失去耐性，感到不舒服。他們會使用智慧型手機或是至少能夠看本雜誌，因為他們覺得站著或是等待是件浪費時間的事情，或者應該這麼說，這樣的人不習慣做非自己能控制的事情。讓你自己練習坐在那裡甚麼事情都不做吧。看看你周圍的人、融入那個環境、聽聽周圍的聲音。這是需要練習的，久了之後就會跟微笑一樣簡單的。
6. 理解事情就算沒做完也沒關係。
這是一種很矛盾的想法，先決條件是你是一個沒做完事情會覺得焦慮的人。主要是讓你知道事情沒做完還可以明天再繼續做。可是如果你是一個很容意拖延的人，這一點就不適合你了。當你覺得事情沒做完的時候，可能會被上司狠狠臭罵一頓，可能會使別人也被你拖累，可能有無數的可能，所以你開始焦慮，非要做完才能下班、睡覺。這時候可以放輕鬆，事情沒做完天也不會塌下來，我這麼說有點誇張，事實也是如此，你可以設想到最壞的狀況，如果最壞的狀況不會比你過勞死還來得嚴重的話。你可以好好先去睡了。
7. 開始學會計算每件事情的重要性。
時間只是每件事情重要性的安排，你會先做的事情一定是你當下覺得最重要的。沒有經過重要性計算訓練之前，往往人們都是做了很多不重要卻很緊急的事情。訓練自己分辨甚麼事情是重要而不緊急，先把這種重要而不緊急的事情排在前面，就不會變成常常在處理緊急而不重要的事情了。
8. 承諾讓自己慢下來。
生活中有太多事情要處理，不同的身分就有不一樣的優先順序，所以你可以先給自己一個承諾，承諾自己可以慢下來，開始去思考每一個扮演的身分該做的事情可以怎麼安排。
練習上面八點，生命會更美好。如果慢慢品嘗人生可以很美味，何苦讓時間匆忙的經過？
記住：自然從不著急，卻讓每件事情達到完美。你也可以。
我沒辦法給你一個保證能慢下來的步驟，這裡列出一些有幫助同時非常值得考慮的技巧。有些需要你做出重大改變，請放心，這都是可以隨著時間做到的。
1. 做少點。
把你行事曆上面、電腦桌面代辦事項、所有你嘗試在一天內做完的事情減少。重質不重量，選出二到三件非常重要的事情，甚至是只有一項最重要的事情，把全部心神專注在這些事情上面。
2. 減少開會次數。
開會常常是大量浪費時間的舉動。同時這些會議會占據你你一天重要得時間，逼得你把你真正想做的事情移開，造成你越來越匆忙。嘗試讓自己的時間不被打擾，這樣可以讓你不需要匆忙的去開會，開完會再匆忙的做事情。
3. 練習失聯。
給自己與外界沒有連絡的時間，不要開任何email或是手機連線。給自己一個獨處的時間，最好是一整天，讓你的家人知道你是安全的，不被打擾的。可以看本書、思考、就是不要和社會連絡。
4. 讓自己有足夠的時間到達目的地。
這是最簡單可以讓自己不趕的技巧。安排好的行程，提早出發，也可以先預計會不會塞車，設想可以提早到達，就是這麼簡單。如果如此簡單把人生中一項會讓你匆忙的事情解決，何樂而不為呢？
5. 練習一個人舒服的坐著，甚麼事情都不做。
我觀察到一件事情，人們在等待的過程中，會開始失去耐性，感到不舒服。他們會使用智慧型手機或是至少能夠看本雜誌，因為他們覺得站著或是等待是件浪費時間的事情，或者應該這麼說，這樣的人不習慣做非自己能控制的事情。讓你自己練習坐在那裡甚麼事情都不做吧。看看你周圍的人、融入那個環境、聽聽周圍的聲音。這是需要練習的，久了之後就會跟微笑一樣簡單的。
6. 理解事情就算沒做完也沒關係。
這是一種很矛盾的想法，先決條件是你是一個沒做完事情會覺得焦慮的人。主要是讓你知道事情沒做完還可以明天再繼續做。可是如果你是一個很容意拖延的人，這一點就不適合你了。當你覺得事情沒做完的時候，可能會被上司狠狠臭罵一頓，可能會使別人也被你拖累，可能有無數的可能，所以你開始焦慮，非要做完才能下班、睡覺。這時候可以放輕鬆，事情沒做完天也不會塌下來，我這麼說有點誇張，事實也是如此，你可以設想到最壞的狀況，如果最壞的狀況不會比你過勞死還來得嚴重的話。你可以好好先去睡了。
7. 開始學會計算每件事情的重要性。
時間只是每件事情重要性的安排，你會先做的事情一定是你當下覺得最重要的。沒有經過重要性計算訓練之前，往往人們都是做了很多不重要卻很緊急的事情。訓練自己分辨甚麼事情是重要而不緊急，先把這種重要而不緊急的事情排在前面，就不會變成常常在處理緊急而不重要的事情了。
8. 承諾讓自己慢下來。
生活中有太多事情要處理，不同的身分就有不一樣的優先順序，所以你可以先給自己一個承諾，承諾自己可以慢下來，開始去思考每一個扮演的身分該做的事情可以怎麼安排。
練習上面八點，生命會更美好。如果慢慢品嘗人生可以很美味，何苦讓時間匆忙的經過？
記住：自然從不著急，卻讓每件事情達到完美。你也可以。
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