你不用出家當僧侶才能發現孤獨，也不用當隱士來享受孤獨。
現在的社會生活裡面，享受孤獨變成是一種大家失去的能耐，也是一種被遺忘的藝術。我不會去批評現今的藝術美感，偶爾會覺得似乎這個社會應該要回到更有規律的基礎上。
我最喜歡的一些活動：坐在海灘上面對著大海，看著夕陽緩緩消失在海平線，成為另一個空間的早晨。聽著海浪聲走在沙灘上，沉浸在自我的思想中。......在書房內寫著自己的想法與外界完全斷絕聯繫。......找一本好書，到一個安靜的地方沐浴在書中的孤獨。
可是千萬別誤會我只想要跟外界完全斷絕關係。我更愛把愛人擁在懷中一起看夕陽，或是與朋友肩並肩走在沙灘上，將來會更愛為了我的小孩讀一本書。可是享受孤獨在那些時日裡仍然是必須的。
孤獨的好處
最好的藝術創造從孤獨中誕生，有很好的理由：只有在我們獨處的時候能夠進入到我們精神深處找到真理，美，和靈魂。一些最有名的哲學家了每天散步，這樣散布的時間，讓他們發現了他們最內心的思想。
我最好的作品，其實那些我做過最好的事情，都是從孤獨中創造。
短短幾年，我從孤獨中發現的好處：
時間思考
在獨處時，我們能夠更了解自己
面對我們心裡的惡魔，處理它
有空間發揮創意
有空間來放鬆身心，找到和平
有時間反省我們做了什麼，並從中學習
從其他的事物影響中隔離，可以幫助我們找到我們自己的聲音
安靜有助於我們體會生活中微小的啟發。
還有更多的好處，請讓你開始吧！孤獨的實實在在的好處，無法通過文字來表達，必須從實踐中獲得。
如何找到孤獨
你可以從斷開連結開始。
找出與他人連接的一切方法，並切斷他們。斷開電子郵件，Facebook和Twitter和MySpace，論壇和社交媒體，即時通訊和Skype，從新聞網站和部落格。關閉您的網路連線和手機。
關閉電腦，除非你要使用電腦來創作，在這種情況下，切斷網路，關閉瀏覽器，並關閉所有和別人連結的程式。
接下來的步驟取決於使用兩種策略中的哪一種：
1。讓自己聚精會神。這可以在你的辦公室進行，關上門，用耳機聽你選過的讓自己平靜的音樂。如果可能的話，讓同事知道你這一天的時間不希望被干擾。或者也可以在家裡做，找到一個安靜的空間，如果可以的話，關上了門，或使用耳機。關鍵是要找到一種方法，關閉了外面的世界，包括同事或和你一起生活的人。
2。走到戶外。這是我最喜歡的找孤獨方式，真的。出了門，並享受戶外活動。散步，發現一個公園或海邊或山，找一個安靜的咖啡館，找到一個樹陰下休息。看著往來的人們，或是看看大自然。
其他建議：
嘗試偶爾採取一個安靜，放鬆的沐浴。
窩在床上看著一本好的小說。
如果你已婚，有孩子，問你的配偶可否給你一些時間獨處，然後也給你愛的另一伴一樣的空間。定期交換。
可以每天散步。
提早到公司，並安靜的工作。
喝一杯好茶。
嘗試每天固定的時間，斷開所有連結。
自我控制很無力？使用這些工具之一。
沒有獨處的時間嗎？嘗試這些技巧。
嘗試靜坐，並專注你的呼吸，注意你吸氣和呼氣。當你的心中飄蕩著過去和未來，讓自己注意到了這一點的想法，然後輕輕地回到你的呼吸。
＂我住在孤獨中，這對年輕人而言是痛苦的，但在成熟的人卻見著了美味。＂愛因斯坦
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