人生系列--呼吸

每個活著的人都需要呼吸，可是並不是每個人都知道自己怎麼呼吸。

其實呼吸維繫著我們的生命之外，還關乎我們的壓力跟情緒。

如果你感受到壓力的時候，你的呼吸會變得輕輕的吸用力的吐。這時候轉換成深深的吸入，慢慢的吐出，可以讓你冷靜下來，隨著肩膀往下放鬆，壓力也會被釋放。

如果你正在為某件事情擔憂，罣礙著甚麼事情的話，你也需要來個深呼吸，這個動作能夠讓你把心思放在當下。

別忘了只有活著的人能夠呼吸，所以當你覺得你失去了人生的意義，垂頭喪氣，因為什麼事情大受打擊的話，來個深呼吸吧，呼吸能夠提醒你人生活著就還有希望。

如果你需要面對很多的挑戰或冒險，做個深呼吸，讓你自己集中專注。

如果你正在和你愛的人約會，保持好你的呼吸，這可以讓你把注意力都放在愛人身上，而不會讓心思飄去工作或者讓你擔憂的事情。

多做點運動，讓自己體驗到呼吸的感覺。

呼吸，可以呈現人生的美好。